宿舍是大學(xué)生日常生活的重要場(chǎng)所，為有效化解宿舍矛盾、分歧，12月4日晚，醫(yī)學(xué)院開(kāi)展“宿舍分歧”主題心理課。各班心理委員主持。
心理委員分享自己剛?cè)胱〖w宿舍時(shí)的感受：“剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，和宿舍的幾位同學(xué)因?yàn)樽飨⒉町惍a(chǎn)生了矛盾。導(dǎo)致彼此之間產(chǎn)生了不滿和抱怨，甚至一度影響了宿舍的和諧氛圍。面對(duì)這種情況，自己才意識(shí)到，溝通是解決分歧的第一步。于是，主動(dòng)找到舍友，共同制定了一個(gè)相對(duì)合理的作息時(shí)間表，盡量兼顧每個(gè)人的生活習(xí)慣。通過(guò)這次溝通，體會(huì)到及時(shí)有效的溝通是化解宿舍分歧的關(guān)鍵。”發(fā)言引起了同學(xué)們的共鳴。
心理委員在課中建議，在良好溝通的基礎(chǔ)上，要學(xué)會(huì)換位思考。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特性和合理性，當(dāng)我們?cè)噲D理解他人的立場(chǎng)和感受時(shí)，分歧往往就會(huì)迎刃而解。在宿舍中，應(yīng)該努力站在舍友的角度考慮問(wèn)題，盡量減少對(duì)他們的打擾。例如，當(dāng)其他同學(xué)在宿舍學(xué)習(xí)時(shí)，不學(xué)習(xí)的同學(xué)應(yīng)該盡量保持安靜，避免對(duì)學(xué)習(xí)同學(xué)產(chǎn)生干擾。當(dāng)舍友需要安靜的環(huán)境時(shí)，也要積極配合。這種相互理解和包容，不僅有助于減少分歧，還能增進(jìn)彼此之間的友誼。在溝通和理解的基礎(chǔ)上，調(diào)節(jié)自己的情緒也是心理建設(shè)的重要方面。面對(duì)宿舍分歧，同學(xué)們可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、憤怒等負(fù)面情緒。如果不及時(shí)調(diào)節(jié)這些情緒，則可能會(huì)進(jìn)一步激化矛盾。心理委員建議同學(xué)們，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式來(lái)緩解壓力，保持心情的平和。經(jīng)常與朋友、家人和老師交流，尋求他們的建議和支持，也是解決問(wèn)題的良好途徑。
宿舍分歧是大學(xué)生活中不可避免的一部分，只要同學(xué)們能以積極的心態(tài)去面對(duì)和處理，就能從中收獲成長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這次心理課，同學(xué)們不僅學(xué)會(huì)了如何更好地與人溝通和理解他人，還培養(yǎng)了自我情緒調(diào)節(jié)能力。（撰稿：醫(yī)學(xué)院 田賓琦 審核：宋建德）
61059002000022
