新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在學(xué)校黨政的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和省高校心理素質(zhì)研究會的悉心指導(dǎo)下，心理健康教育中心充分發(fā)揮職能，積極組織專兼職心理健康教師隊(duì)伍，開展疫情防控心理援助工作，充分利用四級網(wǎng)絡(luò)，強(qiáng)化心理疏導(dǎo)，推動責(zé)任擔(dān)當(dāng)，努力打贏疫情防控“心理戰(zhàn)”。
---組建心理援助熱線平臺，提供在線咨詢服務(wù)。為了更好地幫助我校學(xué)生渡過這段特殊時期，緩解他們焦慮恐慌情緒，預(yù)防危機(jī)事件發(fā)生，1月31日通過我校四級預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，向?qū)W生提供了我校9名心理援助教師的熱線電話和QQ，開啟了面向全校學(xué)生的心理支持熱線及網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)服務(wù)。心理援助成為撫慰學(xué)生心靈的溫暖港灣和同“心”戰(zhàn)“疫”的重要支撐。其中3名教師志愿者參加陜西教育系統(tǒng)心理援助平臺，積極參加社會咨詢服務(wù)和督導(dǎo)活動，承擔(dān)社會責(zé)任。
---動員心理委員，參與朋輩咨詢。向各班心理委員提出倡議，動員他們與國家和母校同頻共振，擔(dān)當(dāng)有為，迅速建立與同學(xué)的聯(lián)系和鏈接；盡力而為，提供必要的朋輩支持，開展必要的朋輩咨詢，與其他班委形成工作聯(lián)盟，對有明顯情緒不安的同學(xué)，私聊疏導(dǎo)；對可能造成班級群里不安的情緒及消息，及時予以澄清和引導(dǎo)；并關(guān)注學(xué)校工作部署，主動擔(dān)當(dāng)，搭建戰(zhàn)“疫”中的溝通橋梁。
---通過書信，指導(dǎo)居家隔離應(yīng)對疫情。在《學(xué)生處致各班同學(xué)第一封信》中，提醒和建議同學(xué)們做到：①學(xué)習(xí)疫情知識，掌握防護(hù)技能，科學(xué)應(yīng)對疫情；②正確應(yīng)對焦慮，選擇“主動式休閑”；③規(guī)律作息，保持學(xué)習(xí)，堅(jiān)持運(yùn)動，學(xué)會傾訴；④轉(zhuǎn)換角度，關(guān)注當(dāng)下，積極賦能；⑤要有求助意識，積極尋求親友同學(xué)或者專業(yè)支持。
---舉辦在線主題班會，開展團(tuán)體輔導(dǎo)。心理委員在輔導(dǎo)員指導(dǎo)和班委會協(xié)助下，召開“防控疫情朋輩互助”在線主題班會，暢談疫情后的感受、想法和做法，交流居家期間的生活、學(xué)習(xí)和鍛煉，分享緩解不安情緒的方法等，班會后，同學(xué)們紛紛用日記、繪畫、詩歌、視頻、照片、書法等形式，在微信群分享對疫情的關(guān)注和反思，調(diào)整情緒的方法技巧，本次在線班會也是一次有益的團(tuán)體輔導(dǎo)嘗試，對于在特殊時期舒緩?fù)瑢W(xué)緊張和煩悶情緒，增強(qiáng)班級交流和凝聚力起到了積極的作用。
---利用公眾號，指導(dǎo)康復(fù)方法。依據(jù)抗擊疫情以來，普通大眾在疫情下的生活都受到或大或小的影響，結(jié)合我校學(xué)生熱線電話反映的典型問題，匯總了簡單具體有效的心身康復(fù)技巧，主要包含正念冥想，呼吸和音樂放松，運(yùn)動康復(fù)方法等，努力為同學(xué)們調(diào)整自我狀態(tài)提供參考，為復(fù)學(xué)做好準(zhǔn)備，簡稱心身康復(fù)自助處方，通過學(xué)生處公眾號發(fā)布后，同學(xué)們興趣很濃，在家積極學(xué)習(xí)并嘗試練習(xí)。
---微信提供心理支持信息，普及抗疫心理常識。2月21日開始，通過四級預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，每天推送和分享一條心理支持信息，涉及心理健康內(nèi)容廣泛，例如改善睡眠，人際交往，情緒管理，學(xué)習(xí)問題，時間管理，與父母的相處指南等。至今已發(fā)送39條支持信息，在線開展抗疫心理知識科普工作，充實(shí)和豐富了同學(xué)們居家期間的學(xué)習(xí)和生活。
面對這場疫情“大考”，全校心理健康專兼職教師將繼續(xù)勇?lián)姑⒐?jiān)克難，做學(xué)生成長的領(lǐng)路者，做學(xué)生心理健康的守護(hù)者，做學(xué)生擔(dān)當(dāng)勇為的支持者。（撰稿：學(xué)生處 孫戰(zhàn)民 審核：羅峰）
61059002000022
